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Quieres hacer sesiones de entrenamiento de forma presencial y también otras por tu cuenta?
La opción de la modalidad HÍBRIDO es tu solución!
Diseño, planificación y seguimiento de todos los entrenos en vivo y online en una única solución.
Entrenamos juntes, en el gimnasio, en casa, en estructuras específicas, al aire libre o si lo prefieres en un centro de entrenamiento privado ubicado en el centro de Sitges.
Además tendrás planificadas de manera optima otras sesiones que podrás realizar de forma autónoma y a tu ritmo en otros días de la semana, siempre acompañadas de mi constante y atenta supervisión.
Mi objetivo es que termines aprendiendo los medios para poder trabajar de la mejor manera posible de forma autónoma: los servicios que ofrezco son 100% adaptables a las necesidades de la persona.
¿Que incluye?
¿Que incluye?
➡️ Análisis y evaluación de las informaciones facilitada en el formulario de contacto
➡️ Evaluación técnica inicial: análisis de las ejecuciones de unos ejercicios (videos) y evaluación postural (fotos)
➡️ Guía de la ficha de entrenamiento personal interactiva en Castellano, italiano o Inglés.
➡️ Diseño y planificación exclusiva de entrenamiento personal en vivo y online de 4 - 12 semanas, según el plan elegido, en Castellano, italiano o Inglés:
➡️ Ficha de entrenamiento personal interactiva REAL TIME TRAINING: programa exclusivo interactivo con planificación mensual, semanal y diaria de todas tus sesiones de entrenamiento en vivo y online, actualizado cada 4 semanas.
➡️ Sesiones de entrenamientos individuales y presenciales, en Castellano, italiano o inglés.
➡️ Video tutoriales exclusivos de todos los ejercicios, con explicaciones detalladas de cada movimiento.
➡️ Asesoramiento personal continuo, presencial y por chat.
➡️ Check/revisión mensual general.
➡️ Pautas nutricionales y de suplementación.
¿Cuales son tus objetivos?
¿Cuales son tus objetivos?
Gracias a mi estilo de trabajo interdisciplinario, los programas de entrenamiento son totalmente creados a medida de tus necesidades y metas, empleando un amplio abanico de conceptos y herramientas procedentes de distintas metodologías y especialidades.
Mejorar la composición corporal
Pierde peso y gana masa muscular al mismo tiempo
Potenciar el sistema cardiovascular
Mejora tu capacidad de resistencia en ejercicios como correr, caminar, andar en bicicleta
Aumentar la fuerza
Incrementa tu habilidad en levantar y transportar objetos pesados dentro y fuera del gym
Ganar masa muscular
Maximiza el desarrollo de tu cuerpo y fibras musculares
Mejorar la flexibilidad y la movilidad
Incrementa las capacidades de tus articulaciones y tus músculos
Optimizar el estado de salud
Progresa en tu rendimiento fisico y mental dentro y fuera del gimnasio
¿Qué sucede después de enviar el formulario?
¿Qué sucede después de enviar el formulario?
✅ Recibirás una respuesta en un máximo de 72 horas laborables hábiles.
✅ Tomaremos una cita para conocernos en persona y hablar de manera más detallada sobre tus metas y de otros temas relacionados a las preguntas y respuestas del formulario para que pueda tener un panorama cuanto más detallado de tu condición y así poder escribir y plasmar un plan de entrenamiento que sea cuanto más beneficioso en tu situación.
Además programaremos las fechas de las sesiones presenciales de las primeras 4 semanas.
✅ Al cabo de unos dias, recibirás por correo electrónico tu primera ficha de entrenamiento, junto con la “Guía práctica de la ficha de entrenamiento” donde puedes encontrar todas las explicaciones paso a paso sobre el sistema interactivo de entrenamiento REAL TIME TRAINING.
A través de esta herramienta estaremos siempre en contacto para asegurarnos que todo siga por el buen camino.
Podemos modificar y compartir notas y comentarios en tiempo real: gracias a tu colaboración, podré tener una visión detallada y siempre actualizada de tu rendimiento también en los días que vas a entrenar de manera autónoma, pudiendo así hacer un seguimiento correcto y proporcionarte mis consejos y comentarios para poder avanzar en nuestro camino hacia tus metas.
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